迎“向晴”天．擁抱幸福

文／黃小晴 社工員

 圖／網路

       最近常常接到家長或是朋友的訴苦，面對生活中的柴米油鹽醬醋茶，工作的壓力、經濟的負擔、與人相處間的摩擦、情感間的煩惱等，生活中有太多太多讓自己有不開心的因子存在，so what？

     曾經對於自己的低潮與不開心感到著急，急於調適自己的心情與腳步，但是「吃緊弄破碗」，只是讓自己更焦慮而已。

哭沒什麼不好，那是種釋放情緒！

不開心沒什麼不好，那是種釋放壓力！

       總比自己明明沮喪、低落，還要逼自己一定要開心來得健康吧？當然囉~也不要肆無忌憚展現自己的負面情緒，因為…情緒會傳染的咩！總不能讓身旁的人也感到愁雲慘霧吧？人生阿~怎麼可能事事如意呢？只要不要讓自己長期陷入這樣的灰暗就好了！

       發現自己的快樂能量降低的時候，不妨讓自己休息一下，抒發一下，重新調整一下，當然最後別忘了還是要再出發唷！休息的方式有很多，不管是獨處、旅遊、運動、發呆或是看電影，甚至找親朋好友狂倒苦水都是OK的(前提是對方要願意唷！)，每個人都有自己適合的方式~趕快去找找你的方式是什麼吧！

    每個人都絕對有權利不開心，但是也別忘了讓自己行使找回快樂的權利唷！